Se você vive ansiosa, pensa demais e termina o dia esgotada…
Você parece funcionar para todo mundo. Por dentro, é outra história.
Antes mesmo do dia começar, o peso já está presente. Dormir não foi suficiente.
Mesmo no silêncio, sua mente já está no problema seguinte. O descanso nunca é completo.
Não importa o quanto você faz, nunca parece suficiente. Sempre há algo faltando.
Pequenas coisas sobrecarregam mais do que deveriam. Você tenta dar conta de tudo e chega no limite.
Ninguém percebe o quanto você está segurando. Por fora parece bem. Por dentro, exausta.
Quando para, a culpa aparece. Descansar parece um luxo que você não se permite ter.
"Se uma dessas frases parece que foi escrita sobre você, você está no lugar certo."
Não é falta de força de vontade, não é drama. É um padrão neurológico real. E ele tem nome.
Algo aciona a espiral: uma cobrança, uma situação ou um pensamento
A mente entra em loop. Pensamentos em espiral, ansiedade crescendo
Você chega ao limite. Reage no automático ou congela completamente
Amanhã o ciclo recomeça. Parece que nada muda, por mais que você tente
O problema não é você. É que ninguém te ensinou como interromper esse ciclo. Isso é exatamente o que faremos em 4 horas.
Simples, prático e memorável. Você sai sabendo exatamente o que fazer quando a espiral começar.
Identificar o momento exato em que a espiral começa, antes do colapso
Sem julgamento. Reconhecer a emoção sem ser dominada por ela
Entender o que acionou o ciclo e tirar o poder automático dele
Responder em vez de reagir. Escolher com clareza, não no automático
Em cursos individuais, você aprende sozinha. Aqui, você se cura com as outras. Esse é o nosso diferencial.
Ouvir a história das outras é reconhecer a sua própria. Você percebe que não está sozinha. Isso já é terapêutico.
Grupos pequenos garantem profundidade. Você não é um número. É parte de algo que se importa com você.
A presença de outras pessoas amplifica o processo. O que levaria meses acontece em horas no grupo certo.
Pela primeira vez em 5 anos, consegui dormir sem a mente em loop. O alívio quando a técnica funcionou foi indescritível. Como finalmente conseguir respirar fundo.
Não sabia que era possível sentir calma dentro de mim sem depender de nada externo. Aprendi que posso criar esse alívio.
O alívio não veio de resolver tudo. Veio de entender que tenho ferramentas agora. Não estou mais à mercê da minha mente. Isso muda tudo.
Em um mundo adoecido, onde a superficialidade reina, surge a Dra. Martha como uma voz disruptiva e necessária. Com a Sapatada Terapêutica, ela une neurobiologia, acolhimento e provocação honesta. Não para agredir, mas para despertar.
Por trás da personagem está Ti Vilela, publicitário, ator e terapeuta forjado em mais de 30 anos de autoconhecimento. Diagnosticado com TOC e depressão crônica, ele fala da experiência vivida, não da teoria.
A Dra. Martha nasce da urgência de unir mente e alma, ciência e arte, dor e cura. Um lembrete de que vulnerabilidade é força e que não precisamos caminhar sozinhos.
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* parcelamento sujeito a juros da operadora
Sua mente não vai desacelerar sozinha. Mas com as ferramentas certas e com outras pessoas que entendem o que você vive, isso muda.
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